שינה של תינוקות
אחד ה-נושאים שמדירים שינה מעיני ההורים הוא שינת התינוקות (או חוסר השינה). בקורס הזה תקבלו מענה על כל השאלות הכי בוערות לכם ההורים: כמה תינוקות צריכים לישון, איך מרדימים? מתי ואיך התינוקות ישן לילה שלם? האם יקיצות מרובות זה תקין? איך מנהלים סדר יום? ועוד.
₪120
הסילבוס המלא
01
שינה של תינוקות
- חשיבות השינה
- שינת התינוקות בששת השבועות הראשונים
- כמות שעות השינה מומלצות לפי גיל
- טבלת כמות שעות שינה המומלצת לפי גיל
- למה כדאי להלביש אווראול לשינה
- סדר יום
- הכללים לשינה בטוחה והפחתת הסיכון למוות בעריסה
- לימוד שינה בגישה ההתנהגותית
- השלבים בתהליך השינה (מה עושים בתכלס -ייעוץ שינה)
- חשיבות העקביות בביסוס הרגלי שינה
- סימני עייפות
- טקס שינה
- חפץ מעבר
- חשיבות סיטואציות מסוימות לביסוס הרגלי שינה
- הורמון הקורטיזול והשפעתו על השינה
- הורמון המלטונין והשפעתו על השינה
- יקיצות מרובות במהלך השינה
- מתי ניתן להפסיק את הנקות הלילה