שינת תינוקות

שינה של תינוקות

• חשיבות השינה
• שינת התינוקות בששת השבועות הראשונים
• כמות שעות שינה מומלצות לפי גיל
• טבלת כמות שעות שינה המומלצת לפי גיל
• למה כדאי להלביש אווראול לשינה
• סדר יום
• הכללים לשינה בטוחה והפחתת הסיכון למוות בעריסה
• לימוד שינה בגישה ההתנהגותית
• השלבים בתהליך השינה (מה עושים בתכלס -ייעוץ שינה)
• חשיבות העקביות בביסוס הרגלי שינה
• סימני עייפות
• טקס שינה
• חפץ מעבר
• חשיבות סיטואציות מסויימות לביסוס הרגלי שינה
• הורמון הקורטיזול והשפעתו על השינה
• הורמון המלטונין והשפעתו על השינה
• יקיצות מרובות במהלך השינה
• מתי ניתן להפסיק את הנקות הלילה