טחורים הם תופעה נפוצה המופיעה אצל נשים רבות במהלך ההריון ואחריו. מדובר בהתרחבות של ורידים באזור פי הטבעת והרקטום, שעלולה לגרום לאי נוחות משמעותית: כאב, צריבה, גרד ודימום רקטלי [PMC]. לפי ההערכות, בין 30% ל־40% מהנשים בהריון – בעיקר בשליש השלישי – סובלות מטחורים, ולעיתים התופעה נמשכת גם לאחר הלידה [Cleveland Clinic].
בפוסט זה נסביר מהם הגורמים להופעת טחורים, כיצד ניתן לאבחן אותם, ומהן דרכי ההתמודדות – החל משיטות ביתיות ועד טיפולים רפואיים מתקדמים.
מה גורם לטחורים בזמן הריון ולאחר לידה?
שינויים הורמונליים: הפרוגסטרון מרפה את דפנות כלי הדם ומאט את תנועתיות המעיים, מה שתורם להתרחבות ורידים ולעצירות [PMC].
עצירות בהריון: תוצאה של תוספי ברזל, לחץ מכני מהרחם, ירידה בפעילות גופנית והורמונים – כל אלו מגבירים את הסיכון לטחורים [Cleveland Clinic].
לחץ פיזי מהרחם: ככל שההריון מתקדם, הרחם הגדל לוחץ על הוורידים באגן ומוביל לגודש דמי [Stanford Medicine].
שלב הלחיצות בלידה: לידות ממושכות או מכשירניות, כמו גם משקל תינוק גבוה, מגבירים את הלחץ על פי הטבעת ועלולים להוביל להיווצרות טחורים [PMC].
אבחון טחורים: מתי לגשת לרופא?
רוב הנשים יבחינו בעצמן בתסמינים – גוש קטן, כאב, גרד או דימום ביציאות. עם זאת, מומלץ לאבחן באופן מקצועי. הרופא יערוך בדיקה גופנית ולעיתים גם אנדוסקופיה קצרה. במידת הצורך תופנו לפרוקטולוג [Cleveland Clinic], [PMC].
כיצד ניתן לטפל בטחורים?
טיפול ביתי ושמרני:
אמבטיות ישיבה עם מים חמימים
קומפרסים קרים להורדת נפיחות
שמירה על היגיינה עדינה באזור
הימנעות מישיבה ממושכת
טיפול זה יעיל במיוחד במקרים קלים, [Gastroenterology of the Rockies].
טיפול תרופתי:
משחות מאלחשות, נרות רקטליים, תכשירים אנטי-דלקתיים ותרופות לריכוך יציאות – רובם בטוחים בהריון אך מחייבים ייעוץ רפואי [PMC], [Mayo Clinic].
טיפולים רפואיים:
כאשר הטחורים אינם מגיבים לטיפול שמרני, ניתן לשקול:
קשירת טחור בגומייה
סקלרותרפיה (הזרקת חומר מטרש)
קריותרפיה או כריתה כירורגית
לרוב, טיפולים אלה מתבצעים לאחר הלידה בלבד, [Gastroenterology of the Rockies].
מה ניתן לעשות כדי למנוע טחורים?
תזונה:
הקפידו לצרוך 25–30 גרם סיבים תזונתיים ביום (פירות, ירקות, דגנים מלאים)
שתו 8–10 כוסות מים ביום
ניתן להוסיף תוספי סיבים במידת הצורך [Cleveland Clinic], [Mayo Clinic]
פעילות גופנית:
הליכה יומיומית, שחייה או תרגילים מותאמים להריון מסייעים לזרימת הדם ולפעילות מעיים תקינה.
חיזוק רצפת האגן:
תרגילי קיגל משפרים את זרימת הדם ותורמים להחלמה – מומלץ להיעזר בפיזיותרפיסטית לאחר לידה [Stanford Medicine].
לסיכום
טחורים הם אמנם תופעה שכיחה בתקופת ההריון ואחריה – אך בהחלט יש מה לעשות. החל מטיפול ביתי פשוט ועד לפתרונות רפואיים מתקדמים, אפשר להגיע להקלה אמיתית ולשיפור באיכות החיים. אל תתעלמי מהתסמינים – טיפול מוקדם עושה הבדל גדול.
#טחורים_בהריון #בריאות_נשים #אחרי_לידה #רצפת_האגן #עצירות #סיבים_תזונתיים #טיפול_שמרני #פיזיותרפיה_לנשים #הריון_בריא #שיקום_אחרי_לידה #הנקה_וטחורים #תרגילי_קיגל #פעילות_בהריון #בריאות_המעיים #כאב_פי_הטבעת


